Już od 12 października 2026 roku mieszkańcy Sosnowca będą mogli wziąć udział w cyklu warsztatów mindfulness pod nazwą „DAJ SOBIE CZAS – spotkania z uważnością”. Spotkania mają na celu pomóc uczestnikom w odzyskaniu wewnętrznej równowagi i spokoju w codziennym życiu. Warsztaty prowadzone będą przez Michała Widerę, nauczyciela mindfulness, kształconego w Polskim Instytucie Mindfulness.
W obliczu szybkiego biegu życia, wiele osób odczuwa potrzebę zatrzymania się i zadbania o własny dobrostan. Uczestnicy warsztatów nauczą się podstawowych praktyk uważności, które są oparte na uznawanym programie MBSR, stworzonym przez Jona Kabat-Zinna. Spotkania odbywać się będą w kameralnej atmosferze kawiarni Zagłębiowskiej Mediateki, co sprzyja relaksowi i lepszemu przyswajaniu technik mindfulness.
Warsztaty zaplanowane są na kilka terminów: 12 i 19 października, 2, 16 i 23 listopada oraz 7 i 14 grudnia 2026 roku. Spotkania rozpoczynają się o godzinie 18.00. Udział w warsztatach jest bezpłatny i nie wymaga wcześniejszych zapisów, co czyni je dostępnymi dla każdej osoby dorosłej, pragnącej poprawić jakość swojego życia poprzez praktykę uważności.
Źródło: Urząd Miasta Sosnowiec
Oceń: Warsztaty mindfulness „DAJ SOBIE CZAS” w Sosnowcu
Zobacz Także
